A metodologia da Mar Funcional é utilizada por grandes nomes do esporte e foi criada por Marcelo Capella, profissional premiado por:

Best Personal Trainer 2019
Profissional do Ano 2019

Agora, por meio do MAR 7, ela está ao seu alcance para você chegar à melhor forma de sua vida com muito mais saúde e disposição!

100%
Online
  • + MOBILIDADE
  • + QUALIDADE DE SONO
  • + PRODUTIVIDADE
  • + AUTOCONHECIMENTO CORPORAL
  • + RESULTADOS FÍSICOS

Um processo de autoconhecimento corporal e transformação que garante o perfeito equilíbrio e bem-estar entre o corpo e mente!

A metodologia da Mar Funcional é utilizada por grandes nomes do esporte e foi criada por Marcelo Capella, profissional premiado por:

Best Personal Trainer 2019
Profissional do Ano 2019

Agora, por meio do MAR 7, ela está ao seu alcance para você chegar à melhor forma de sua vida com muito mais saúde e disposição!

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Um processo de autoconhecimento corporal e transformação que garante o perfeito equilíbrio e bem-estar entre o corpo e mente!

O Professor Marcelo Capella já atua na área há mais de 25 anos e diversos alunos já utilizaram a metodologia Mar Funcional e obtiveram resultados impressionantes. Confira alguns depoimentos:

Fernanda Almeida

Procuradora

Comecei a treinar com o método Mar Funcional e logo atingi minha meta de peso e também meu objetivo de uma vida mais saudável.

Ver Depoimento Completo

Astrid Hennies

Administradora

Faço há alguns anos exercícios com Marcelo Cappela. Com a minha idade (85) os músculos se tornam fracos e os exercícios com o Marcelo ajudaram muito a fortalecê-los.

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Lucas Freitas

Estudante

Quando conheci o treino funcional e o professor Marcelo Capella, todas as minhas desculpas para não me exercitar foram por água abaixo.

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Inez Sampaio

Advogada

O treinamento funcional 3x semana aliado a uma reeducação alimentar com apoio de uma nutricionista e exercícios aeróbicos que me fez enxugar 15 kilos em 6 meses.

Ver Depoimento Completo

Elaine Araujo

Empresária

Quando conheci o trabalho do Marcelo Capella, vislumbrei a possibilidade de ter uma vida mais saudável e, de fato, foi isso que consegui.

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Inez Sampaio

Advogada

O treinamento funcional 3x semana aliado a uma reeducação alimentar com apoio de uma nutricionista e exercícios aeróbicos que me fez enxugar 15 kilos em 6 meses.

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Elaine Araujo

Empresária

Quando conheci o trabalho do Marcelo Capella, vislumbrei a possibilidade de ter uma vida mais saudável e, de fato, foi isso que consegui.

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Empresas Parceiras

Veja quem utiliza e apoia nossa metodologia

CONHEÇA O MÉTODO MAR 7

O DNA de nosso Método de Alcance de Resultado (MAR) está no treinamento funcional que trabalha as 7 capacidades físicas do ser humano, são elas:

Força

Velocidade

Agilidade

Coordenação Motora

Equilíbrio

Resistência

Flexibilidade Motora

SEM CONTRA-INDICAÇÕES!
Respeitando a individualidade biologica e os hábitos de vida de cada um, o programa MAR7 se adapta facilmente a todos que desejam incluir a atividade física em sua rotina diária onde estiverem!

SEU TEMPO, SEU CORPO!

Um treino científico descomplicado com visual moderno muito agradável para te acompanhar todos os dias onde você estiver!

Treine onde estiver!

100% on-line, o programa MAR 7 se adapta facilmente a todos que desejam incluir a atividade física em sua rotina diária em qualquer lugar sem exigir equipamentos, roupas ou tênis esportivos para a realização dos exercícios.

Boa forma física e mental

MAR 7 é um método de treinamento simples e eficiente desenvolvido com mais de 25 anos de experiência para trabalhar seu corpo de maneira global por meio de movimentos multifuncionais, proporcionando boa forma física e mental.

Aulas dinâmicas

O programa conta com 7 aulas dinâmicas divididas em 5 etapas: Alongamento, Aquecimento, Exercícios, Sprint e Alongamentos Finais. Com cerca de 15 minutos de duração, cada aula se encaixa perfeitamente em sua rotina!

BÔNUS

Além das vídeo-aulas, você também recebe dois E-Books de orientação complementar: “Mar Nutri”, escrito pela Nutricionista Cristiane Krohling e o “Mar 7 Funcional” com toda a expertise do Professor Capella!
IDEAL PARA JOVENS,
ADULTOS E IDOSOS!

BENEFÍCIOS

Veja como a metodologia MAR 7 atua em seu corpo:

  • + MOBILIDADE

    O alongamento inicial prepara e pré-aquece a musculatura para o exercício.

  • + CONDICIONAMENTO

    O aquecimento aeróbico estimula as funções cardiovasculares, aquece e prepara a musculatura para a execução dos exercícios de maior intensidade.

  • + AUTOCONHECIMENTO FÍSICO

    São 7 aulas, sendo que cada uma delas possui 7 exercícios que devem ser realizados durante o período de 7 dias (um exercícios por dia, durante uma semana). Os movimentos trabalham de forma integral as 07 capacidades físicas do corpo.

  • + SAÚDE, BOA FORMA E QUALIDADE DE SONO

    Sprints de intensidade aeróbia para maior gasto calórico. O Sprint também favorece a queima de gordura pós treino, sendo excelente para os processos de emagrecimento e melhor qualidade do sono.

  • + BEM-ESTAR

    Repetir o alongamento ao final do treino ajuda o músculo a retornar à posição original, desaquecendo e relaxando o corpo.

Não perca a oportunidade de treinar com um professor considerado Profissional do ano 2019 e sem sair de casa!

Ainda com dúvidas?

TENHO UM PRESENTE ESPECIAL PARA VOCÊ!

Cadastre seu e-mail agora e tenha acesso a um presente que vai te surpreender!

ADQUIRINDO O PROGRAMA MAR 7 AGORA MESMO POR APENAS R$119,90 VOCÊ TERÁ ACESSO A:

  • 7 AULAS COM O CONTEÚDO COMPLETO DO PROGRAMA
  • 01 E-BOOK COMPLEMENTAR MAR NUTRI DESENVOLVIDO PELA NUTRICIONISTA Cristiane Krohling
  • 01 E-BOOK COMPLEMENTAR MAR 7 FUNCIONAL COM DICAS DO Professor Capella
  • acesso à playlist de treinos exclusiva, criada especialmente para a mar funcional, no Deezer/Spotify
  • acesso ao grupo fechado Mar 7 exclusivo para alunos no Facebook
Desculpas X Fatos

Sabe aquele dia em que você desejaria ter começado hoje? Este dia chegou!

…MAS NÃO TENHO TEMPO!

100% Online, O programa MAR 7 se adapta à sua rotina, podendo ser realizado a qualquer hora e lugar. Além disso, você não precisa de nenhuma roupa ou equipamento esportivo para a realização dos exercícios do programa.

…MAS JÁ FIZ ACADEMIA E DE NADA ADIANTOU!

As aulas do Programa MAR 7 foram criadas com base em 25 anos de experiência profissional do Professor Marcelo Capella e comprovadas com resultados por diversos nomes do esporte profissional.

…MAS NUNCA FIZ ATIVIDADES FÍSICAS NA VIDA!

O Programa MAR 7 é indicado para iniciantes, esportistas e atletas amadores e conta com um material adicional onde você será capaz de identificar o seu nível e adequar sua rotina e duração dos treinos a ele.

…MAS NÃO TENHO UM BOM CONDICIONAMENTO FÍSICO!

Seu tempo, seu corpo! O conteúdo das aulas do Programa MAR 7 é gradual, onde seu condicionamento físico será desenvolvido plenamente antes de passarmos para os próximos níveis.

…MAS MINHA GENÉTICA NÃO PERMITE RESULTADOS!

Por meio das aulas do Programa MAR 7, junto ao material adicional disponibilizado pela nutricionista Cristiane Krohling, você transformará seus hábitos e rotina de modo a driblar seu histórico genético para o alcance de resultados.

…MAS UM TREINAMENTO ON-LINE FUNCIONA MESMO?

O Programa MAR 7 contém o mesmo método e conteúdo programático de seu treinamento presencial feito com esportistas de alto nível. Você também pode tirar todas as suas dúvidas entrando em contato através de nosso site e redes sociais.

SOBRE MIM

MARCELO CAPELLA CREF 3656-G/SP

Personal Trainer e preparador físico em alto rendimento com 25 anos de experiência na área, é Professor no Cefit (UNIP) e Instituto Phorte, e Palestrante oficial ENAF, Fitness Brasil, Ihrsa, Arnold Classic, UNIP e CREF SP.

Pós-graduado em Treinamento Desportivo, Personal Trainer e Psicologia do Esporte, e Mestrando em treinamento e gestão esportiva, Marcelo Capella criou as metodologias Gracie Functional e Mar Funcional, com as quais têm atendido inúmeras pessoas que buscam maior qualidade de vida.

Agora, com o curso online MAR 7, os benefícios da Metodologia Mar Funcional estão ao alcance de todos. E, em um clique, você também pode ter aulas com o Profissional do ano 2019 (BRASIL LÍDER).

Um treinamento on-line que cabe dentro da sua rotina por apenas

R$119,90

Compre agora

F.A.Q.

Confira as respostas para as perguntas frequentes relacionadas ao Programa MAR 7

É um método de alcance de resultados profissional on-line ministrado pelo professor Marcelo Capella, eleito como Best Personal Trainer 2019 pela FBSP (Fitness Brasil São Paulo). O programa trabalha as 07 capacidades físicas do ser humano: força, velocidade, agilidade, coordenação motora, equilíbrio, resistência e flexibilidade/mobilidade.

O Programa MAR 7 é indicado para jovens (+18), adultos e idosos, sejam eles iniciantes, esportistas ou atletas amadores que buscam um treinamento profissional para a melhor forma física e mental por meio de atividades e exercícios físicos.

Ao adquirir o Programa MAR 7, você receberá um e-book complementar com uma tabela para encontrar o nível que mais se adequa à sua rotina com os tempos de exercício e descanso ideais para o seu nível.

Não. O Programa MAR 7 é 100% on-line e foi desenvolvido para ser realizado em qualquer hora ou lugar sem a necessidade de um local ou equipamentos específicos, apenas um dispositivo conectado à internet (ex: celular, tablet) para acesso ao conteúdo das aulas.

Sim. Ao adquirir o Programa MAR 7, você também terá acesso a um e-book de orientação nutricional escrito pela nutricionista Cristiane Krohling.

O programa MAR 7 é composto por 7 aulas, sendo que cada uma delas possui 7 exercícios que devem ser realizados durante o período de 7 dias — um exercícios por dia, durante uma semana.

Uma vez adquirido, você tem acesso ao conteúdo completo de aulas do Programa MAR 7 por um ano à partir da data de sua compra.

Você adquire o acesso completo ao programa MAR 7 (7 aulas) e materiais complementares (2 e-books) do curso por apenas R$119,90.

O usuário e senha de acesso às aulas e materiais complementares do treinamento são concebidos mediante compra digital 100% segura através da plataforma Hotmart por meio de cartão de crédito.

Além de resultados físicos, como a tonificação dos músculos, o Programa MAR 7 oferece também maior mobilidade, qualidade de sono, produtividade, autoconhecimento corporal, bem-estar físico e mental, força, velocidade, coordenação motora, equilíbrio, resistência, condicionamento físico, resistência e flexibilidade.

Sim. É recomendado que você consulte seu médico regularmente.

Mar Funcional é o nome da nossa plataforma. Mar 7 é o primeiro curso disponibilizado, em breve teremos outras novidades. Aproveite o momento para adquirir o MAR 7 com desconto de lançamento!

Seja por meio de nosso site ou redes sociais, a equipe do Mar Funcional e do Professor Marcelo Capella estão sempre prontos para esclarecer eventuais dúvidas dos participantes do programa. Basta enviar sua pergunta através do formulário de contato ou nossas redes sociais. Você também terá acesso ao nosso grupo fechado exclusivo para os alunos do MAR 7 no Facebook com presença do Professor Marcelo Capella e equipe.

Ficou com alguma dúvida? Entre em contato e nossa equipe terá o prazer em atendê-lo(a)!