5 benefícios em treinar com um personal trainer virtual!

Hoje em dia temos tantas atividades para fazer diariamente que pode ser difícil encontrar um tempo para cuidar de si. Uma tendência cada vez mais popular é a utilização da tecnologia como aliada, pois ela possibilita que façamos atividades em horários mais flexíveis.

Tanto que 4 em cada 10 brasileiros estão utilizando a tecnologia para fazer exercícios. Ainda assim, muita gente ainda fica em dúvida: vale a pena treinar com um personal trainer virtual? A resposta é sim.

A ajuda de um personal trainer é essencial para quem quer obter resultados realmente satisfatórios. Confira agora 5 benefícios que comprovam isso!

1. Instruções e técnicas adequadas para realizar os movimentos

Apesar da possibilidade de seguir treinos existentes aos montes na web, é essencial tomar alguns cuidados como realizar os movimentos de maneira adequada, com instruções claras e respeitando o nível de esforço que o seu corpo consegue suportar.

Com o nosso programa, você terá acesso a materiais que te ajudarão a identificar qual é o seu nível, além de ter acesso às minhas aulas. Por lá, eu utilizo minha experiência e conhecimento para demonstrar como realizar os exercícios da melhor forma.

2. Esforço na medida certa

Realizar exercícios além de sua capacidade física pode levar a lesões e problemas de saúde. Porém, com um personal trainer online que auxilie a identificar o seu nível e indique o período de execução dos exercícios e de descansos conforme as suas necessidades, tais problemas são evitados.

O método do Mar 7 é baseado em tempo de execução e tempo de esforço, fazendo com que os exercícios sejam feitos de acordo com a capacidade de cada pessoa.

Ao se matricular no programa, você recebe um e-book que conta com uma escala de esforço, para te ajudar a identificar o seu nível. Além disso, temos rotinas de exercícios específicas para cada nível, com número de séries pré-determinados.

3. Horários flexíveis

Enquanto nos treinos presenciais é necessário agendar os horários das aulas conforme a agenda do profissional, com o personal trainer virtual você pode realizar as aulas onde e quando quiser, de acordo com a sua agenda. São apenas alguns minutos por dia, uma vez por semana e, em algum tempo, você perceberá os impactos na sua qualidade de vida, obtendo mais disposição e saúde. Consequentemente, você também terá resultados como perda de peso, definição e aumento da massa muscular.

4. Motivação extra

É fato que o personal trainer virtual não estará ao seu lado “pegando no pé” para que você realize os exercícios. Porém, se você tem o objetivo em mente, ter a segurança de que os exercícios realizados são eficientes e trarão retorno é algo que aumenta bastante a motivação.

Com o Mar7 você terá acesso a um grupo fechado e exclusivo no Facebook, onde poderá tirar dúvidas e compartilhar resultados. Nossa equipe estará sempre disponível para auxiliá-lo, seja por meio do site ou das redes sociais.

5. Variação de técnicas

Muitas pessoas reclamam que os treinos de musculação são repetitivos, por realizarem sempre os mesmos movimentos. Com um bom personal trainer online você pode variar as técnicas, evitando a sensação de estar sempre fazendo os mesmos exercícios.

Com o Mar7, essa sensação de mesmice sequer não existe. O treino tem 5 etapas que são: alongamento, aquecimento, exercícios, sprint e alongamento final. Nas etapas dos exercícios, eles variam bastante, sendo realizados movimentos diferentes e com objetivos diversos.

O programa é fundamentado em quatro pilares:

• Treinamento funcional – exercita sete capacidades físicas de modo que o corpo passe a produzir movimentos mais eficientes.
• Lutas – para desenvolver a autoconfiança, a autodefesa e a autosegurança.
• Pilates – para melhorar a respiração e a postura.
• Mar Flex – para obter mobilidade, flexibilidade e auxilia no tratamento de dores.

Com essa versatilidade, é impossível cair no tédio. Além disso, com um personal trainer virtual capacitado, você aprenderá exercícios que transformarão a sua vida, independentemente se você é uma pessoa que não pratica exercícios físicos ou se é esportista. O programa atende a todos.

Se você tem interesse em praticar exercícios físicos e ter uma vida mais saudável, aproveite que o nosso programa Mar 7 está com desconto! Mas corra, é por tempo limitado!